완벽주의는 흔히 긍정적인 특성으로 여겨지지만, 실제로는 우리의 성장을 방해하는 주요 요인 중 하나이다. 랭건 차터지(Rangan Chatterjee) 박사는 지속적인 변화를 이루지 못하는 이유와 이를 극복하는 방법에 대해 설명한다.1. 완벽주의가 성장을 막는 이유✅ 변화를 가로막는 심리적 장벽사람들은 목표를 설정하지만, 완벽하지 않으면 포기하는 경향이 있다.작은 실수를 극복하지 못하고 자신을 비난하며 좌절한다.완벽주의는 성취감보다는 불안과 스트레스를 초래한다.✅ 외부 의존성이 문제우리는 종종 음식, 술, 소셜 미디어, 쇼핑 등 외부 요인에 의존한다.이는 단기적인 위안만 줄 뿐, 근본적인 문제 해결이 되지 않는다.2. 성장과 변화를 위한 5가지 전략🔹 1) 에너지의 흐름을 이해하라행동 자체보다 그 행동을..
